چطور با ویژگیهای شخصیتی متفاوت در رابطه کنار بیاییم؟
در هر رابطهای، چه عاشقانه، چه دوستانه و چه خانوادگی، با تفاوتهای شخصیتی مواجه میشویم. این تفاوتها میتوانند منبع چالش و درگیری باشند، اما در عین حال، فرصتی برای رشد و درک متقابل نیز فراهم میکنند. پذیرش و مدیریت این تفاوتها کلید داشتن یک رابطه سالم و پایدار است. اما چگونه میتوانیم این کار را به درستی انجام دهیم؟ در این مطلب، 12 نکتهی کاربردی را بررسی میکنیم: 
درک این نکته ضروری است که هیچ دو نفری دقیقا شبیه هم نیستند و همین تفاوتها هستند که روابط را پویا و جذاب میکنند. با این حال، باید این تفاوتها را به درستی مدیریت کنیم تا به جای ایجاد اختلاف، به تقویت رابطه کمک کنند.
- ✔️
تفاوتها را بپذیرید:
اولین قدم، پذیرفتن این واقعیت است که شما و طرف مقابلتان دو فرد مجزا با دیدگاهها و تجربیات متفاوت هستید. سعی نکنید او را تغییر دهید. - ✔️
به صحبتهای یکدیگر گوش دهید:
به جای اینکه فقط منتظر نوبت خود برای صحبت باشید، فعالانه به حرفهای طرف مقابل گوش دهید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید. - ✔️
احترام متقابل را حفظ کنید:
حتی اگر با نظر طرف مقابل مخالف هستید، با احترام با او صحبت کنید و از توهین و تحقیر او بپرهیزید. - ✔️
ارتباط موثر برقرار کنید:
احساسات و نیازهای خود را به طور واضح و با صداقت بیان کنید، اما مراقب باشید که با لحنی آرام و محترمانه این کار را انجام دهید. - ✔️
گذشته را فراموش کنید:
از یادآوری اشتباهات گذشته و سرزنش طرف مقابل خودداری کنید. به جای آن، بر حل مشکلات فعلی و ساختن آینده تمرکز کنید. - ✔️
مرزهای شخصی را تعیین کنید:
مشخص کنید که چه رفتارهایی را میپذیرید و چه رفتارهایی را نه. مرزهای خود را به طور واضح و محترمانه برای طرف مقابل توضیح دهید. - ✔️
سازش کنید:
در هیچ رابطهای همه چیز طبق میل شما پیش نخواهد رفت. آماده باشید که در برخی موارد سازش کنید و به خواستههای طرف مقابل نیز توجه کنید. - ✔️
علایق مشترک پیدا کنید:
به دنبال فعالیتها و علایقی باشید که هر دو از آنها لذت میبرید و وقت بیشتری را با هم صرف انجام آنها کنید. - ✔️
از یکدیگر حمایت کنید:
در شرایط سخت و چالشبرانگیز، حامی یکدیگر باشید و به یکدیگر دلگرمی دهید. - ✔️
قدردانی کنید:
به خاطر کارهای خوبی که طرف مقابل برای شما انجام میدهد، قدردانی کنید و سپاسگزار باشید.
- ✔️
فضای شخصی را رعایت کنید:
به طرف مقابل اجازه دهید که زمانی را به تنهایی یا با دوستان خود بگذراند و به حریم خصوصی او احترام بگذارید. - ✔️
در صورت نیاز، از کمک حرفهای استفاده کنید:
اگر در حل مشکلات رابطه به تنهایی با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرید.
با به کارگیری این نکات، میتوانید به طور موثرتری با تفاوتهای شخصیتی در رابطه خود کنار بیایید و یک رابطه سالمتر و پایدارتر ایجاد کنید.
چطور میتوانیم با ویژگیهای شخصیتی متفاوت در یک رابطه کنار بیاییم؟
1. تفاوتها را بپذیرید، نه اینکه سعی در تغییر دادن داشته باشید
اولین قدم برای کنار آمدن با ویژگیهای شخصیتی متفاوت، پذیرش این واقعیت است که شما و پارتنرتان دو فرد مجزا با سلیقهها و دیدگاههای منحصر به فرد هستید.به جای اینکه سعی کنید او را به تصویر دلخواه خود تبدیل کنید، تلاش کنید او را همانطور که هست بپذیرید و دوست داشته باشید.این پذیرش به این معنی نیست که شما باید هر چیزی را که پارتنرتان انجام میدهد بپسندید، بلکه به این معنی است که شما باید او را به عنوان یک انسان با نقاط قوت و ضعف منحصر به فرد احترام بگذارید.
به خاطر داشته باشید که تلاش برای تغییر دادن کسی اغلب منجر به مقاومت و نارضایتی میشود.
در عوض، انرژی خود را صرف درک بهتر پارتنرتان و یافتن راههایی برای سازگاری با تفاوتهایتان کنید.
به این فکر کنید که چه ویژگیهای مثبتی در پارتنرتان وجود دارد که به واسطه همین تفاوتها بروز میکند.این پذیرش، پایه و اساس یک رابطه سالم و پایدار را بنا میکند.بدون پذیرش، همواره در حال جنگیدن خواهید بود و انرژی رابطهتان صرف این کشمکش بیهوده خواهد شد.
2. در مورد انتظارات خود به طور واضح صحبت کنید
بسیاری از مشکلات در روابط ناشی از انتظارات برآورده نشده است. پس، باید در مورد انتظارات خود از رابطه، به طور واضح و با صداقت با پارتنرتان صحبت کنید. این شامل انتظارات شما در مورد مسائل مختلفی مانند تقسیم وظایف خانه، گذراندن وقت با هم، ابراز محبت و غیره میشود. در ضمن، آمادگی این را داشته باشید که در صورت لزوم انتظارات خود را تعدیل کنید. انعطافپذیری یکی از کلیدهای اصلی موفقیت در هر رابطهای است. به این فکر کنید که کدام انتظارات برای شما حیاتی هستند و کدامها قابل مذاکره. با صحبت کردن واضح و با صداقت، میتوانید از بروز بسیاری از مشکلات احتمالی جلوگیری کنید.
3. به تفاوتهای همدیگر احترام بگذارید
احترام گذاشتن به تفاوتهای همدیگر به این معنی است که شما ارزش و اعتبار دیدگاهها، باورها و احساسات پارتنرتان را میپذیرید، حتی اگر با آنها موافق نباشید.این بدان معنا نیست که شما باید تظاهر کنید که با همه چیز موافق هستید، بلکه به این معنی است که شما باید با احترام با پارتنرتان صحبت کنید و از تحقیر یا تمسخر او خودداری کنید.به خاطر داشته باشید که هر فرد حق دارد دیدگاههای خود را داشته باشد و شما نمیتوانید کسی را مجبور کنید که دیدگاه خود را تغییر دهد.به جای اینکه سعی کنید پارتنرتان را متقاعد کنید که حق با شماست، سعی کنید دیدگاه او را درک کنید.
شاید بتوانید از دیدگاه او چیزهای جدیدی یاد بگیرید.
احترام متقابل، باعث ایجاد فضایی امن و حمایتی در رابطه میشود که در آن هر دو طرف احساس ارزشمندی و شنیده شدن میکنند.بدون احترام، رابطه شما محکوم به شکست است.
4. شنونده خوبی باشید
یکی از مهمترین مهارتها برای برقراری ارتباط مؤثر، شنونده خوب بودن است.وقتی پارتنرتان با شما صحبت میکند، تمام توجه خود را به او معطوف کنید و سعی کنید به حرفهای او گوش دهید، نه اینکه فقط منتظر نوبت خود برای صحبت کردن باشید.به زبان بدن او توجه کنید، سعی کنید احساسات او را درک کنید و با پرسیدن سؤالات مناسب، نشان دهید که به حرفهای او علاقهمند هستید.از قطع کردن حرف او یا قضاوت کردن در مورد او خودداری کنید.شنونده خوب بودن به پارتنرتان نشان میدهد که شما به او اهمیت میدهید و به حرفهای او ارزش قائل هستید.
این باعث میشود که او احساس کند که درک میشود و مورد حمایت قرار میگیرد.
شنونده خوب بودن، کلید حل بسیاری از مشکلات در رابطه است.وقتی شما به حرفهای پارتنرتان گوش میدهید، میتوانید ریشه مشکلات را پیدا کنید و راهحلهای مناسبی برای آنها پیدا کنید.
5. سازش کنید
در هر رابطهای، سازش ضروری است.هیچ دو نفری وجود ندارند که در همه چیز با هم موافق باشند.پس، باید آمادگی این را داشته باشید که در برخی از موارد، از خواستههای خود کوتاه بیایید تا به یک راهحل مورد قبول برای هر دو طرف برسید.سازش به این معنی نیست که شما همیشه باید تسلیم شوید، بلکه به این معنی است که شما باید آماده باشید که با پارتنرتان مذاکره کنید و به دنبال راهحلی باشید که برای هر دو طرف عادلانه باشد.سازش نشان میدهد که شما به رابطه خود اهمیت میدهید و حاضرید برای حفظ آن تلاش کنید.
به این فکر کنید که کدام مسائل برای شما مهمتر هستند و کدامها قابل مذاکره.
سعی کنید در مواردی که اهمیت کمتری دارند، انعطافپذیر باشید.سازش، باعث ایجاد تعادل در رابطه میشود و از بروز احساسات منفی مانند خشم و نارضایتی جلوگیری میکند.بدون سازش، رابطه شما به یک جنگ دائمی تبدیل خواهد شد.
6. نقاط قوت همدیگر را تحسین کنید
به جای اینکه فقط بر روی نقاط ضعف پارتنرتان تمرکز کنید، سعی کنید نقاط قوت او را ببینید و آنها را تحسین کنید. هر فردی نقاط قوت منحصر به فردی دارد و تحسین این نقاط قوت میتواند به پارتنرتان کمک کند تا احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. به او بگویید که چه چیزهایی را در او دوست دارید و به چه چیزهایی در او افتخار میکنید. تحسین نقاط قوت همدیگر، باعث ایجاد یک فضای مثبت و حمایتی در رابطه میشود. به این فکر کنید که پارتنرتان در چه زمینههایی مهارت دارد و چه ویژگیهای مثبتی دارد. تحسین کردن، نه تنها باعث تقویت رابطه میشود، بلکه به پارتنرتان انگیزه میدهد تا به رشد و پیشرفت خود ادامه دهد.
7. برای همدیگر وقت بگذارید
در دنیای پرمشغله امروزی، آسان است که وقت گذراندن با پارتنرتان را فراموش کنید. اما باید برای همدیگر وقت بگذارید و با هم فعالیتهایی انجام دهید که هر دو از آنها لذت میبرید. حتی اگر وقت زیادی ندارید، سعی کنید روزانه چند دقیقه را به طور اختصاصی به پارتنرتان اختصاص دهید. میتوانید با هم یک فنجان چای بنوشید، در مورد روزتان صحبت کنید یا فقط در کنار هم بنشینید و سکوت کنید. مهم این است که به پارتنرتان نشان دهید که برای او ارزش قائل هستید و از وقت گذراندن با او لذت میبرید. برنامهریزی کنید و زمانی را در تقویم خود برای این منظور مشخص کنید.
8. حریم خصوصی همدیگر را حفظ کنید
درست است که در یک رابطه صمیمی، شما باید با هم روراست باشید و در مورد مسائل مختلف با هم صحبت کنید، اما باید حریم خصوصی همدیگر را نیز حفظ کنید.هر فردی حق دارد که اطلاعات شخصی خود را داشته باشد و شما نباید بدون اجازه او، به اطلاعات شخصی او دسترسی پیدا کنید.این شامل خواندن پیامهای او، چک کردن حسابهای کاربری او در شبکههای اجتماعی و غیره میشود.احترام گذاشتن به حریم خصوصی همدیگر، نشان میدهد که شما به پارتنرتان اعتماد دارید و به او احترام میگذارید.بدون اعتماد و احترام، رابطه شما نمیتواند پایدار باشد.
به این فکر کنید که چه اطلاعاتی برای شما شخصی هستند و دوست ندارید پارتنرتان به آنها دسترسی داشته باشد.
با پارتنرتان در مورد این موضوع صحبت کنید و به او بگویید که چه انتظاراتی دارید.حریم خصوصی، یک نیاز اساسی برای هر فرد است و نباید نادیده گرفته شود.
9. مشکلات را به موقع حل کنید
اجتناب از مشکلات، آنها را از بین نمیبرد. بلکه آنها را بزرگتر و پیچیدهتر میکند. پس، باید مشکلات را به موقع حل کنید و اجازه ندهید که آنها انباشته شوند. وقتی مشکلی پیش میآید، با پارتنرتان در مورد آن صحبت کنید و سعی کنید به یک راهحل مشترک برسید. از سرزنش کردن یا انتقاد کردن از پارتنرتان خودداری کنید و به جای آن، بر روی یافتن راهحل تمرکز کنید. اگر نمیتوانید به تنهایی مشکلات خود را حل کنید، از یک مشاور کمک بگیرید. به این فکر کنید که چه مسائلی در حال حاضر باعث ایجاد تنش در رابطه شما شدهاند. در یک زمان مناسب و آرام، با پارتنرتان در مورد این مسائل صحبت کنید.
10. همدلی داشته باشید
همدلی به این معنی است که شما میتوانید خودتان را جای پارتنرتان بگذارید و احساسات او را درک کنید. وقتی پارتنرتان ناراحت است، سعی کنید بفهمید که چرا ناراحت است و چه احساسی دارد. به او نشان دهید که به او اهمیت میدهید و از او حمایت میکنید. 
به این فکر کنید که پارتنرتان در حال حاضر چه فشارهایی را تحمل میکند. به او کمک کنید تا با این فشارها مقابله کند. همدلی، یک مهارت اکتسابی است و میتوانید با تمرین، آن را تقویت کنید. وقتی پارتنرتان با شما درد دل میکند، سعی کنید به او گوش دهید و به جای ارائه راهحل، فقط به او همدلی کنید. گاهی اوقات، تنها چیزی که یک فرد نیاز دارد، این است که احساس کند که درک میشود.
11. ببخشید و فراموش کنید
هیچ کس کامل نیست و همه اشتباه میکنند. در یک رابطه، باید بتوانید پارتنرتان را ببخشید و اشتباهات او را فراموش کنید. نگه داشتن کینه، فقط باعث تلخی و نارضایتی میشود و رابطه شما را مسموم میکند. بخشش به این معنی نیست که شما باید رفتارهای بد پارتنرتان را توجیه کنید، بلکه به این معنی است که شما حاضرید از اشتباهات او چشمپوشی کنید و به رابطه خود فرصت دوبارهای بدهید. به این فکر کنید که آیا شما نیز در گذشته اشتباهاتی داشتهاید که پارتنرتان شما را بخشیده است. بخشش، نه تنها به پارتنرتان کمک میکند، بلکه به خود شما نیز کمک میکند تا از شر احساسات منفی رها شوید. بخشش، یک انتخاب است و شما میتوانید هر لحظه آن را انتخاب کنید.
12. به دنبال کمک حرفهای باشید
به این فکر کنید که آیا در حال حاضر مشکلی در رابطه شما وجود دارد که نیاز به کمک حرفهای دارد. از امتحان کردن روشهای مختلف برای بهبود رابطه خود نترسید. سلامت رابطه شما، ارزش سرمایهگذاری کردن را دارد.
یه چند وقت پیش با پارتنرم سر یه مسئله ساده کلی بحث کردیم… همه چیز از همین شروع شد که میخواستم طرز فکر منو عین خودش کنه و منم میخواستم برعکس. 😅 الان که فکرشو میکنم میبینم اشتباه اصلی مقاومت بیدلیل بود. نباید هر اختلاف سلیقه رو به جنگ بزرگی تبدیل کرد. یاد گرفتم گاهی بهتره یه نفس عمیق بکشی و بدون قضاوت گوش بدی. اشتباه دیگهای که خیلیا مرتکب میشن مقایسهکردنه… اونم واقعا رابطه رو خراب میکنه. هرکسی یه داستان منحصر به فرد داره. 🍃 یه چیز دیگه هم اینکه نباید انتظار داشت طرف مقابل همیشه مثل ما واکنش نشون بده. من یه بار خیلی ناراحت شدم از اینکه پارتنرم مثل من در موقعیت خاصی احساساتی نشد… بعد فهمیدم آدمها با هم فرق دارند و همین تفاوتهاست که رابطه رو زیبا میکنه. 💫