چگونه همسرمان را دوباره عاشق خود کنیم: 12 نکته کلیدی
آیا احساس میکنید شعلههای عشق در زندگی مشترکتان رو به خاموشی میرود؟ نگران نباشید! عشق را میتوان دوباره زنده کرد. با بهکارگیری این نکات ساده اما مؤثر، میتوانید دل همسرتان را دوباره به دست آورید و رابطهای عمیقتر و پایدارتر بسازید.
- ✔️
به حرفهایش با دقت گوش دهید:
شنونده فعال بودن، نشاندهنده احترام و اهمیت قائل شدن برای طرف مقابل است. - ✔️
ابراز علاقه کلامی و غیرکلامی داشته باشید:
گفتن “دوستت دارم” و انجام کارهای کوچک محبتآمیز معجزه میکند. - ✔️
وقت با کیفیت با هم بگذرانید:
بدون موبایل و حواسپرتی، فقط برای هم باشید. - ✔️
قدردانی خود را نشان دهید:
از کارهای کوچک و بزرگ همسرتان قدردانی کنید. -
چگونه همسرمان را عاشق خودمان کنیم: 12 نکته کلیدی
1. گوش شنوا باشید
یکی از مهمترین راهها برای نشان دادن عشق و علاقه به همسرتان، گوش دادن فعالانه به اوست. وقتی او صحبت میکند، با تمام وجود به حرفهایش توجه کنید. از سؤال پرسیدن نترسید و سعی کنید درک کنید که او چه احساسی دارد.
گوش دادن فعالانه به معنای صرفاً شنیدن کلمات نیست، بلکه به معنای درک احساسات و افکار پشت آن کلمات است. وقتی همسرتان احساس کند که شنیده میشود و درک میشود، احساس نزدیکی بیشتری به شما خواهد کرد.
به زبان بدن او توجه کنید. حالت چهره، تن صدا و حرکات او میتوانند سرنخهای مهمی در مورد احساسات او به شما بدهند. با همدلی و درک، به او نشان دهید که برایتان مهم است.
از قطع کردن صحبتهایش خودداری کنید و به او اجازه دهید حرفش را تمام کند. گاهی اوقات، فقط به کسی نیاز داریم که به حرفهایمان گوش دهد بدون اینکه بخواهد نصیحت کند یا راه حل ارائه دهد.
وقتی در حال گوش دادن هستید، تلفن همراهتان را خاموش کنید و از هرگونه حواس پرتی خودداری کنید. به او نشان دهید که او در آن لحظه مهمترین فرد برای شماست.
2. قدردانی خود را ابراز کنید
هیچ چیز به اندازه شنیدن “متشکرم” یا “قدر زحماتت را میدانم” نمیتواند قلب کسی را گرم کند. از همسرتان برای کارهای کوچک و بزرگی که برای شما انجام میدهد تشکر کنید.
لازم نیست تشکر کردن همیشه به صورت کلامی باشد. میتوانید با یک یادداشت کوچک، یک شاخه گل یا یک کار محبتآمیز، قدردانی خود را نشان دهید.
وقتی قدردانی خود را ابراز میکنید، سعی کنید خاص باشید. به جای اینکه فقط بگویید “متشکرم”، توضیح دهید که دقیقاً برای چه چیزی سپاسگزار هستید. مثلا میتوانید بگویید: “متشکرم که امشب شام درست کردی، خیلی خوشمزه بود و خیلی خسته بودم. “
قدردانی، یک احساس مسری است. وقتی قدردانی خود را ابراز میکنید، همسرتان نیز به احتمال زیاد قدردان شما خواهد شد.
ابراز قدردانی یک راه ساده و موثر برای تقویت رابطه و افزایش صمیمیت بین شما و همسرتان است.
3. زمان با کیفیت را با هم بگذرانید
در دنیای پرمشغله امروزی، اختصاص دادن زمان با کیفیت به همسرتان میتواند چالش برانگیز باشد. اما این کار برای حفظ عشق و صمیمیت ضروری است.
زمان با کیفیت به معنای زمانی است که شما هر دو کاملاً در لحظه حاضر هستید و به یکدیگر توجه میکنید. تلفنهای همراه را کنار بگذارید، تلویزیون را خاموش کنید و با هم گفتگو کنید، بازی کنید یا به فعالیت مورد علاقهتان بپردازید.
لازم نیست همیشه کارهای پرهزینه انجام دهید. یک پیاده روی ساده در پارک، یک فنجان قهوه در کنار هم یا تماشای یک فیلم میتواند به اندازه یک سفر لوکس، صمیمیت ایجاد کند.
هر هفته یک “قرار شبانه” داشته باشید. این قرار میتواند در خانه یا بیرون از خانه باشد، اما مهم این است که زمانی را فقط برای خودتان دو نفر اختصاص دهید.
4. از زبان عشق او صحبت کنید
همه ما به یک زبان عشق صحبت میکنیم، اما زبان عشق هر کسی متفاوت است. شناختن زبان عشق همسرتان و صحبت کردن به آن زبان، یکی از کلیدیترین راهها برای نشان دادن عشق و علاقه به اوست.
پنج زبان عشق اصلی عبارتند از: کلمات تاییدی، زمان با کیفیت، دریافت هدیه، خدمات و لمس فیزیکی.
کلمات تاییدی:
اگر زبان عشق همسرتان کلمات تاییدی است، او نیاز دارد که به طور مرتب از شما بشنود که دوستش دارید، به او افتخار میکنید و او را تحسین میکنید. تعریف و تمجید، تشویق و قدردانی از او، تاثیر زیادی بر او خواهد داشت.
زمان با کیفیت:
اگر زبان عشق همسرتان زمان با کیفیت است، او نیاز دارد که زمان با کیفیت را با شما سپری کند، بدون حواس پرتی و با توجه کامل. برای او، هیچ چیز مهمتر از این نیست که بداند برای شما در اولویت است.دریافت هدیه:
اگر زبان عشق همسرتان دریافت هدیه است، او نیاز دارد که از شما هدیههای کوچک و بزرگ دریافت کند. این هدیهها نباید گران قیمت باشند، بلکه باید نشان دهند که به او فکر میکنید و به او اهمیت میدهید.خدمات:
اگر زبان عشق همسرتان خدمات است، او نیاز دارد که از شما کمک دریافت کند. انجام کارهای کوچک برای او، مانند شستن ظرفها، تعمیر یک وسیله یا بردن لباسها به خشکشویی، نشان میدهد که به او اهمیت میدهید و میخواهید زندگی او را آسانتر کنید.لمس فیزیکی:
اگر زبان عشق همسرتان لمس فیزیکی است، او نیاز دارد که از شما لمس فیزیکی دریافت کند. بغل کردن، بوسیدن، دست گرفتن و نوازش کردن، برای او بسیار مهم است و نشان میدهد که به او نزدیک هستید و او را دوست دارید.5. غافلگیری های کوچک
هیچ چیز به اندازه یک غافلگیری کوچک نمیتواند لبخند را بر لبان همسرتان بنشاند. این غافلگیریها لازم نیست گرانقیمت باشند، بلکه باید نشان دهند که به او فکر میکنید و به او اهمیت میدهید.
یک یادداشت عاشقانه در کیف او بگذارید، صبحانه را در تختخواب برایش سرو کنید، یا یک شاخه گل بخرید و آن را روی میز کارش بگذارید.
برنامهریزی کنید که به یک رستوران مورد علاقه او بروید، یک فیلم مورد علاقهاش را تماشا کنید یا به یک سفر کوتاه بروید.
یک هدیه کوچک بخرید که میدانید به آن نیاز دارد یا از آن خوشش میآید. این هدیه میتواند یک کتاب، یک عطر یا یک وسیله تزئینی باشد.
برای او یک نامه عاشقانه بنویسید و در آن از او برای همه چیزهایی که برای شما انجام میدهد تشکر کنید.
یک مهمانی غافلگیرکننده برای تولد یا سالگرد ازدواجش برگزار کنید.
مهم نیست چه کاری انجام میدهید، مهم این است که این غافلگیری نشان دهد که به او فکر میکنید و میخواهید او را خوشحال کنید.
6. از خودتان مراقبت کنید
مراقبت از خودتان یکی از مهمترین راهها برای داشتن یک رابطه سالم و عاشقانه است. وقتی از نظر جسمی، روحی و عاطفی سالم باشید، میتوانید انرژی و توجه بیشتری را به همسرتان اختصاص دهید.
وقتی از خودتان مراقبت میکنید، نه تنها به خودتان کمک میکنید، بلکه به همسرتان نیز کمک میکنید. وقتی سالم و شاد باشید، میتوانید همسر بهتری باشید.
7. به ظاهر خود اهمیت دهید
این به این معنی نیست که باید همیشه گرانترین لباس ها را بپوشید یا آرایش غلیظ داشته باشید. بلکه به این معنی است که به بهداشت شخصی خود توجه کنید، لباس های تمیز و مرتب بپوشید و به طور کلی به ظاهر خود اهمیت دهید.
وقتی به ظاهر خود اهمیت میدهید، به همسرتان نشان میدهید که برای او ارزش قائل هستید و میخواهید برای او جذاب باشید.
از او بپرسید چه نوع لباسی را بیشتر دوست دارد که شما بپوشید. این کار نشان می دهد که نظر او برایتان مهم است.
اگر متاهل هستید باز هم جذاب و دوست داشتنی باشید. قرار نیست جذابیت فقط برای دوران آشنایی باشد.
به عطر و بوی خود اهمیت دهید. بوی خوشایند میتواند تاثیر زیادی بر جذابیت شما داشته باشد.
سعی کنید همیشه مرتب و آراسته باشید، حتی اگر در خانه هستید.
8. از انتقاد مداوم دوری کنید
هیچ کس دوست ندارد که مدام مورد انتقاد قرار گیرد. انتقاد مداوم میتواند باعث شود که همسرتان احساس ناراحتی، ناامنی و بیارزشی کند.
به جای انتقاد، سعی کنید بر روی جنبههای مثبت رفتار همسرتان تمرکز کنید و او را تشویق کنید.
اگر نیاز دارید که بازخوردی به همسرتان بدهید، سعی کنید این کار را به صورت سازنده و محترمانه انجام دهید. از جملات “من” استفاده کنید و به جای سرزنش، احساسات خود را بیان کنید.
مثلا به جای اینکه بگویید: “تو همیشه دیر میرسی”، بگویید: “من ناراحت میشوم وقتی که دیر میرسی، چون فکر میکنم برایت مهم نیست که به موقع به قرار برسیم. “
انتقاد کردن، سمی است و رابطه را از بین می برد.
سعی کنید به جای انتقاد، به دنبال راه حل برای مشکلات باشید.
9. صبور باشید
تغییر رفتارها و عادتها زمان میبرد. اگر میخواهید همسرتان رفتاری را تغییر دهد، صبور باشید و او را تشویق کنید.
رشد و تغییرات در زندگی مشترک زمانبر است، ناامید نشوید و به تلاش خود ادامه دهید.
به او یادآوری کنید که چقدر پیشرفت کرده است و به او افتخار می کنید.
اجازه دهید همسرتان بداند که شما همیشه در کنارش هستید و از او حمایت می کنید.
صبر، کلید حل بسیاری از مشکلات در زندگی مشترک است.
سعی کنید همیشه با دید مثبت به زندگی و رابطه خود نگاه کنید.
10. روابط جنسی سالم و رضایت بخش
روابط جنسی سالم و رضایت بخش، یکی از مهمترین ارکان یک رابطه عاشقانه است. با همسرتان در مورد نیازها و خواستههای جنسی خود صحبت کنید و سعی کنید هر دو از رابطه لذت ببرید.
بهداشت جنسی را رعایت کنید و از روشهای پیشگیری از بارداری استفاده کنید.
اگر مشکلی در روابط جنسی خود دارید، به دنبال کمک حرفهای باشید.
خلاق باشید و سعی کنید رابطه جنسی خود را هیجانانگیز نگه دارید.
به نیازهای عاطفی همسرتان توجه کنید و قبل و بعد از رابطه جنسی، به او عشق و محبت بورزید.
رابطه جنسی، فقط یک نیاز فیزیکی نیست، بلکه یک نیاز عاطفی نیز هست.
سعی کنید با همسرتان در مورد فانتزی های جنسی خود صحبت کنید.
11. از گفتن دوستت دارم غافل نشوید
گفتن کلمه “دوستت دارم” به همسرتان، هرگز نباید تکراری شود. این کلمه، قدرت جادویی دارد و میتواند قلب همسرتان را گرم کند.
این کلمه را در هر فرصتی به همسرتان بگویید، مخصوصا زمانی که او ناراحت است یا احساس ناامنی میکند.
میتوانید به روش های مختلفی به همسرتان بگویید که دوستش دارید. میتوانید یک یادداشت عاشقانه برایش بنویسید، یک آهنگ عاشقانه برایش پخش کنید یا او را در آغوش بگیرید.
اجازه ندهید زندگی روزمره باعث شود که گفتن “دوستت دارم” را فراموش کنید.
“دوستت دارم” یک هدیه ارزشمند است که میتوانید هر روز به همسرتان بدهید.
هرگز فکر نکنید که همسرتان می داند که دوستش دارید و نیازی به گفتن آن نیست.
12. از مشاور کمک بگیرید
مراجعه به مشاور، نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه قدرت و تمایل شما برای بهبود رابطه است.
بهترین زمان برای مراجعه به مشاور، زمانی است که مشکلات رابطه شما شروع به تاثیر گذاشتن بر زندگی روزمره شما کردهاند.
پیدا کردن یک مشاور خوب و باتجربه، میتواند تاثیر زیادی بر بهبود رابطه شما داشته باشد.
وای چه نکات کاربردی و درعین حال ساده ای! 💖 من خودم تو رابطه ام کلی اشتباه می کردم تا اینکه فهمیدم همسرم زبان عشقش خدمات رسونیه… من که عاشق کلمات محبت آمیز بودم، مرتب بهش می گفتم دوستت دارم ولی اون چیزی که واقعا نیاز داشت کمک در کارهای روزمره بود!
حالا هر صبح که بیدار می شم یه کار کوچیک براش می کنم، مثلا قهوه مورد علاقش رو آماده می ذارم یا وقتی خسته از کار میاد، ماساژ شونه هاش رو یاد گرفتم. این تغییرات کوچیک معجزه کرده!
میشه لطفا یه مطلب اختصاصی درباره شناخت زبان عشق هر فرد بنویسید؟ خیلی ها مثل من نمی دونن چطور باید نیاز عاطفی طرف مقابل رو تشخیص بدن… 🤔✨