در این پست، خلاصه‌ای از تجربه‌های مختلف کاربران نی نی سایت در مواجهه با نیاز جنسی‌شون رو گردآوری کردیم. این تجربیات متنوع، نشون‌دهنده چالش‌ها و راه‌حل‌های متفاوتی هستن که افراد در زندگی با اونها روبرو میشن.

مهم اینه که بدونیم تنها نیستیم و خیلی از افراد، با چالش‌های مشابهی روبرو هستن.

امیدواریم این جمع‌آوری، به شما کمک کنه تا با دید بازتری به این موضوع نگاه کنید.

با نیاز جنسیتون چه میکنید؟ (خلاصه تجربیات نی نی سایت – 25 مورد)

بیشتر کاربران بر اهمیت صحبت کردن با همسر در مورد نیازهای جنسی تاکید داشتند. ارتباط باز و با صداقت می‌تواند به حل بسیاری از مشکلات کمک کند.

خیلی از خانم‌ها می‌گفتند بعد از صحبت کردن با همسرشون و بیان خواسته‌هاشون، رابطه‌شون خیلی بهتر شده.

بعضی‌ها هم از اینکه خجالت می‌کشیدند حرف بزنند گله داشتند و توصیه می‌کردند که خجالت رو کنار بذارید.

بعضی از آقایون هم میگفتن همسرشون اصلا راجع به این موضوعات صحبت نمیکنه.

گروهی می گفتند اگر حس می کنید نمیتونید مستقیم صحبت کنید از یک مشاور کمک بگیرید.

یکی از کاربران میگفت برای شروع، نوشتن یک نامه میتونه مفید باشه.

بعضی ها هم می گفتند بهترین زمان برای صحبت کردن، بعد از یک رابطه جنسی خوبه.

2. بهره‌گیری از روان کننده (لوبریکانت)

خشکی واژن مشکل رایجی است که می‌تواند رابطه جنسی را دردناک کند. بهره‌گیری از روان کننده می‌تواند این مشکل را حل کند. خیلی از خانم‌ها از لوبریکانت‌های مختلف تعریف می‌کردند و می‌گفتند زندگی‌شون رو نجات داده. بعضی‌ها هم توصیه می‌کردند از لوبریکانت‌های بر پایه آب استفاده کنید چون حساسیت کمتری ایجاد می‌کنند. بعضی ها هم میگفتن روغن نارگیل هم خوبه. یه نفر میگفت حتما قبلش تست حساسیت انجام بدین. یکی دیگه میگفت مارک معتبر استفاده کنین. یکی هم گفته بود قبل از استفاده، گرمش کنین.

3. پیش‌نوازی کافی

پیش‌نوازی کافی برای تحریک و آمادگی بدن زن برای رابطه جنسی ضروری است. خیلی از خانم‌ها می‌گفتند آقایون پیش‌نوازی رو جدی نمی‌گیرند و سریع می‌خوان سراغ اصل مطلب بروند. بعضی از آقایون هم می‌گفتند بلد نیستند پیش‌نوازی کنند و دنبال راهکار بودند. یک نفر میگفت فیلم های آموزشی ببینید. یکی دیگه می گفت در مورد نقاط حساس همسرتون سوال کنید. یکی هم میگفت بهره‌گیری از اسباب بازی های جنسی میتونه مفید باشه. یه نفر هم میگفت ماساژ دادن خیلی خوبه.

4. ورزش و تغذیه مناسب

با نیاز جنسیتون چه میکنید؟ (خلاصه تجربیات نی نی سایت – 25 مورد)

ورزش و تغذیه مناسب تاثیر زیادی بر سلامت جنسی دارند. خیلی از کاربران می‌گفتند ورزش کردن باعث افزایش میل جنسی‌شون شده. تغذیه سالم هم تاثیر مثبتی روی انرژی و عملکرد جنسی دارد. بعضی ها می گفتند خوردن شکلات تلخ مفیده. یه نفر هم میگفت مصرف مکمل های ویتامین تاثیر داره. یکی دیگه میگفت ورزش کگل برای تقویت عضلات واژن خوبه. یه نفر هم میگفت مصرف غذاهای دریایی مفیده.

1. تمرکز روی پیش‌نوازی طولانی

خیلی از خانم‌ها در نی نی سایت تاکید داشتن که تمرکز روی پیش‌نوازی طولانی و با کیفیت، کلید رسیدن به ارگاسم و رضایت جنسیه. این کار باعث میشه بدن آماده بشه و تحریک پذیری افزایش پیدا کنه. به نظرشون معاشقه و لمس کردن نقاط حساس بدن نقش مهمی در این زمینه ایفا میکنه. بهره‌گیری از روغن‌های ماساژ معطر رو هم توصیه می‌کردن. برخی حتی پیشنهاد میدادن که قبل از شروع رابطه اصلی، یک ماساژ کامل بدن داشته باشید. صحبت کردن و بیان احساسات در حین پیش‌نوازی هم میتونه موثر باشه. به عقیده این دسته از کاربران، پیش‌نوازی فقط مختص قبل از دخول نیست، بلکه باید در طول رابطه هم ادامه داشته باشه. بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که از اسباب‌بازی‌های جنسی هم در پیش‌نوازی استفاده بشه.

2. بهره‌گیری از روان‌کننده‌ها

خشکی واژن یکی از مشکلات رایج بین خانم‌هاست و بهره‌گیری از روان‌کننده‌ها می‌تونه به حل این مشکل کمک کنه. خیلی از کاربران نی نی سایت بهره‌گیری از روان‌کننده‌های با کیفیت و بر پایه آب رو توصیه می‌کردن. اونها تاکید داشتن که روان‌کننده‌ها می‌تونن درد و ناراحتی در حین رابطه جنسی رو کاهش بدن و لذت رو افزایش بدن. بهره‌گیری از روان‌کننده‌ها می‌تونه از پارگی و آسیب دیدن بافت‌های واژن جلوگیری کنه. برخی از کاربران پیشنهاد می‌دادند که قبل از بهره‌گیری از هر روان‌کننده‌ای، با پزشک مشورت بشه. توصیه می‌شد که روان‌کننده‌ای انتخاب بشه که با کاندوم سازگار باشه.

3. تغییر پوزیشن‌های جنسی

بسیاری از خانم‌ها در نی نی سایت معتقد بودند که امتحان کردن پوزیشن‌های جنسی مختلف می‌تونه تنوع و لذت بیشتری به رابطه جنسی ببخشه.اونها پوزیشن‌هایی رو پیشنهاد می‌دادند که تحریک کلیتوریس رو افزایش بدن.پوزیشن‌هایی مثل زن رو، گاودختر معکوس و قاشقی از جمله پوزیشن‌های محبوب بین کاربران بود.اونها تاکید داشتند که پوزیشن‌های جنسی باید با توجه به سلیقه و آناتومی بدن انتخاب بشن.برخی از خانم‌ها پیشنهاد می‌دادند که از بالش و کوسن برای راحتی بیشتر در حین رابطه جنسی استفاده بشه.اونها معتقد بودند که تغییر پوزیشن‌ها می‌تونه از یکنواختی رابطه جنسی جلوگیری کنه.

بعضی از کاربران پیشنهاد می‌کردند که قبل از شروع رابطه، در مورد پوزیشن‌های مورد علاقه با همسر صحبت بشه.

توصیه می‌شد که پوزیشن‌هایی امتحان بشه که هر دو طرف در اون احساس راحتی و لذت داشته باشن.

4. برقراری ارتباط موثر با همسر

یکی از مهم‌ترین نکاتی که در نی نی سایت بر اون تاکید می‌شد، برقراری ارتباط موثر با همسر در مورد مسائل جنسی بود.خانم‌ها باید بتونن نیازها و خواسته‌های خودشون رو به صراحت و بدون خجالت با همسرشون در میان بذارن.اونها معتقد بودند که صحبت کردن در مورد تمایلات جنسی می‌تونه به بهبود رابطه جنسی کمک کنه.خانم‌ها باید بتونن نظرات و انتقادات خودشون رو به صورت سازنده به همسرشون منتقل کنن.برخی از کاربران پیشنهاد می‌دادند که برای بهبود ارتباط، با همسر در مورد فیلم‌های پورن و فانتزی‌های جنسی صحبت بشه.

اونها تاکید داشتند که ارتباط موثر فقط به صحبت کردن محدود نمیشه، بلکه شامل گوش دادن فعال و همدلی هم میشه.

بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که برای حل مشکلات جنسی، به زوج درمانگر مراجعه بشه.توصیه می‌شد که در مورد مسائل جنسی با احترام و صمیمیت با همسر صحبت بشه.

5. تمرکز بر روی لذت خود

بسیاری از خانم‌ها در نی نی سایت معتقد بودند که تمرکز بر روی لذت خود در حین رابطه جنسی، نقش مهمی در رسیدن به ارگاسم داره.اونها پیشنهاد می‌دادند که خانم‌ها در حین رابطه جنسی به احساسات و واکنش‌های بدن خودشون توجه کنن.خانم‌ها باید بتونن به همسرشون بگن که چه چیزی باعث لذت اونها میشه.برخی از کاربران پیشنهاد می‌دادند که از خودارضایی برای شناخت بهتر بدن و تمایلات جنسی استفاده بشه.اونها تاکید داشتند که لذت جنسی یک حق برای همه افراد هست و نباید از اون خجالت کشید.بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که در حین رابطه جنسی، از تکنیک‌های تنفسی برای افزایش لذت استفاده بشه.

توصیه می‌شد که در حین رابطه جنسی، تمام حواس خود رو متمرکز بر روی احساسات لذت‌بخش کنید.

برخی از کاربران معتقد بودند که اعتماد به نفس و پذیرش بدن، نقش مهمی در لذت جنسی داره.

6. حل مشکلات عاطفی

برخی از کاربران نی نی سایت معتقد بودند که مشکلات عاطفی می‌تونن تاثیر منفی بر روی رابطه جنسی داشته باشن. اونها پیشنهاد می‌دادند که قبل از هر چیز، مشکلات عاطفی بین زوجین حل بشه. مسائلی مثل استرس، افسردگی و اضطراب می‌تونن باعث کاهش میل جنسی بشن. ناراحتی و کدورت‌های قدیمی می‌تونن باعث ایجاد تنش در رابطه جنسی بشن. برخی از کاربران پیشنهاد می‌دادند که برای حل مشکلات عاطفی، به مشاور خانواده مراجعه بشه. اونها تاکید داشتند که رابطه جنسی سالم، نیازمند یک رابطه عاطفی قوی و صمیمی هست. بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که با همسر خود وقت بگذرونید و فعالیت‌هایی انجام بدید که به تقویت رابطه عاطفی شما کمک کنه. توصیه می‌شد که قبل از شروع رابطه جنسی، با همسر خود صحبت کنید و از مشکلات و نگرانی‌های خود بگید.

7. بهره‌گیری از اسباب‌بازی‌های جنسی

اونها تاکید داشتند که اسباب‌بازی‌های جنسی باید با کیفیت و ایمن باشن. برخی از کاربران پیشنهاد می‌دادند که قبل از بهره‌گیری از اسباب‌بازی‌های جنسی، با همسر خود در مورد اونها صحبت کنید. اونها معتقد بودند که اسباب‌بازی‌های جنسی می‌تونن به تحریک نقاط حساس بدن کمک کنن و ارگاسم رو آسان‌تر کنن. بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که از اسباب‌بازی‌های جنسی در حین خودارضایی هم استفاده بشه. توصیه می‌شد که قبل از بهره‌گیری از هر اسباب‌بازی جنسی، دستورالعمل بهره‌گیری از اون رو به دقت مطالعه کنید.

8. توجه به بهداشت جنسی

یکی از مهم‌ترین نکاتی که در نی نی سایت بر اون تاکید می‌شد، توجه به بهداشت جنسی بود.خانم‌ها باید به بهداشت دستگاه تناسلی خود توجه ویژه‌ای داشته باشن تا از ابتلا به عفونت‌های قارچی و باکتریایی جلوگیری کنن.بهره‌گیری از لباس زیر نخی و تعویض روزانه اون، شستشوی ناحیه تناسلی با آب ولرم و صابون ملایم و خودداری از بهره‌گیری از مواد شوینده قوی از جمله نکاتی بود که کاربران به اونها اشاره می‌کردند.خانم‌ها باید به طور منظم به پزشک زنان مراجعه کنن و آزمایش‌های لازم رو انجام بدن.

برخی از کاربران پیشنهاد می‌دادند که بعد از رابطه جنسی، ادرار کنید تا از ورود باکتری‌ها به مجاری ادراری جلوگیری بشه.

اونها تاکید داشتند که بهداشت جنسی فقط مختص خانم‌ها نیست، بلکه آقایون هم باید به اون توجه کنن.بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که از کاندوم برای جلوگیری از انتقال بیماری‌های مقاربتی استفاده بشه.توصیه می‌شد که در صورت مشاهده هرگونه علائم غیر طبیعی در ناحیه تناسلی، به پزشک مراجعه کنید.

9. خودارضایی

بسیاری از خانم‌ها در نی نی سایت از خودارضایی به عنوان یک راه برای شناخت بهتر بدن و تمایلات جنسی خود یاد می‌کردند. اونها معتقد بودند که خودارضایی می‌تونه به خانم‌ها کمک کنه تا به ارگاسم برسن و لذت جنسی رو تجربه کنن. خودارضایی می‌تونه به کاهش استرس و اضطراب کمک کنه. برخی از کاربران پیشنهاد می‌دادند که از اسباب‌بازی‌های جنسی در حین خودارضایی استفاده بشه. اونها تاکید داشتند که خودارضایی یک امر طبیعی هست و نباید از اون خجالت کشید. بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که در حین خودارضایی، از تخیلات جنسی استفاده بشه. توصیه می‌شد که خودارضایی به طور متعادل انجام بشه و باعث اختلال در زندگی روزمره نشه. برخی از کاربران معتقد بودند که خودارضایی می‌تونه به بهبود رابطه جنسی با همسر کمک کنه.

10. تغییر نگرش نسبت به رابطه جنسی

برخی از کاربران نی نی سایت معتقد بودند که تغییر نگرش نسبت به رابطه جنسی می‌تونه به بهبود کیفیت اون کمک کنه.اونها پیشنهاد می‌دادند که خانم‌ها رابطه جنسی رو فقط به عنوان یک وظیفه نبینن، بلکه به عنوان یک منبع لذت و صمیمیت به اون نگاه کنن.خانم‌ها باید از قضاوت خود و دیگران در مورد تمایلات جنسی خودداری کنن.برخی از کاربران پیشنهاد می‌دادند که در مورد مسائل جنسی مطالعه کنید و آگاهی خود رو افزایش بدید.اونها تاکید داشتند که رابطه جنسی سالم، نیازمند احترام متقابل و رضایت هر دو طرف هست.

بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که با همسر خود در مورد فانتزی‌های جنسی خود صحبت کنید.

توصیه می‌شد که رابطه جنسی رو به عنوان یک فرصت برای ابراز عشق و محبت به همسر خود ببینید.برخی از کاربران معتقد بودند که پذیرش بدن خود و احساس اعتماد به نفس، نقش مهمی در لذت جنسی داره.

11. بهره‌گیری از تکنیک های تنفسی

بعضی از خانم ها در نی نی سایت به بهره‌گیری از تکنیک های تنفسی در حین رابطه جنسی اشاره داشتند.اونها معتقد بودند که تنفس عمیق و منظم می تونه به افزایش آرامش و کاهش استرس کمک کنه و در نتیجه لذت جنسی رو افزایش بده.تنفس شکمی یا دیافراگمی رو توصیه می کردند، به این صورت که در هنگام دم شکم رو پر از هوا کنید و در هنگام بازدم به آرامی هوا رو خارج کنید.بعضی از خانم ها از تکنیک های تنفسی یوگا در حین رابطه استفاده می کردند.توصیه می شد قبل از شروع رابطه جنسی، چند دقیقه به انجام تمرینات تنفسی اختصاص بدید.

برخی معتقد بودند که تمرکز بر روی تنفس، حواس پرتی ها رو کاهش میده و به حضور ذهن بیشتر در لحظه کمک می کنه.

همچنین تنفس عمیق می تونه به افزایش گردش خون در اندام های تناسلی و افزایش تحریک پذیری کمک کنه.بعضی از خانم ها پیشنهاد می کردند که تنفس رو با حرکات بدن هماهنگ کنید.

12. ماساژ جنسی

ماساژ جنسی یکی دیگه از روش هایی بود که در نی نی سایت توسط برخی از خانم ها مطرح می شد. اونها معتقد بودند که ماساژ جنسی می تونه به افزایش صمیمیت و تحریک پذیری کمک کنه و در نتیجه لذت جنسی رو افزایش بده. ماساژ نقاط حساس بدن مثل کلیتوریس، گردن و پشت گوش رو توصیه می کردند. بهره‌گیری از روغن های ماساژ معطر رو هم پیشنهاد می دادند. بعضی از خانم ها از ماساژ پرینه برای افزایش تحریک پذیری و آمادگی برای ارگاسم استفاده می کردند. توصیه می شد که ماساژ رو به آرامی و با حرکات نرم شروع کنید و به تدریج فشار رو افزایش بدید. برخی معتقد بودند که ماساژ جنسی می تونه به رفع تنش های عضلانی و افزایش گردش خون در اندام های تناسلی کمک کنه. همچنین ماساژ جنسی می تونه به افزایش آگاهی از بدن و تمایلات جنسی کمک کنه.

13. حمام مشترک

حمام مشترک با همسر یکی دیگه از پیشنهادهایی بود که در نی نی سایت مطرح می شد. خانم ها معتقد بودند که حمام مشترک می تونه به افزایش صمیمیت و ایجاد فضایی رمانتیک کمک کنه و در نتیجه رابطه جنسی لذت بخش تری رو تجربه کنید. بهره‌گیری از شمع های معطر و روغن های حمام رو توصیه می کردند. بعضی از خانم ها از حمام نمک برای آرامش عضلات و کاهش استرس استفاده می کردند. توصیه می شد که در حین حمام با همسر خود صحبت کنید و همدیگه رو ماساژ بدید. برخی معتقد بودند که حمام مشترک می تونه فرصتی برای ریلکس کردن و فراموش کردن دغدغه های روزمره باشه. همچنین حمام مشترک می تونه به افزایش حس لمس و تماس فیزیکی با همسر کمک کنه. بعضی از خانم ها پیشنهاد می کردند که بعد از حمام مشترک، با هم به رختخواب برید و رابطه جنسی داشته باشید.

14. ایجاد فضای رمانتیک

ایجاد فضای رمانتیک یکی از عواملی بود که در نی نی سایت بر اون تاکید می شد. خانم ها معتقد بودند که ایجاد فضایی رمانتیک می تونه به افزایش میل جنسی و ایجاد حس و حال مناسب برای رابطه جنسی کمک کنه. روشن کردن شمع، پخش کردن موسیقی ملایم و بهره‌گیری از عطر خوشبو رو توصیه می کردند. بعضی از خانم ها از گلبرگ های گل رز برای تزیین اتاق خواب استفاده می کردند. توصیه می شد که قبل از شروع رابطه جنسی، با همسر خود شام رمانتیکی میل کنید. برخی معتقد بودند که فضای رمانتیک می تونه به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کنه. همچنین فضای رمانتیک می تونه به افزایش حس صمیمیت و نزدیکی به همسر کمک کنه. بعضی از خانم ها پیشنهاد می کردند که قبل از شروع رابطه جنسی، با هم به تماشای فیلم رمانتیکی بنشینید.

15. ورزش کردن

ورزش کردن یکی دیگه از مواردی بود که در نی نی سایت به اون اشاره می شد. خانم ها معتقد بودند که ورزش کردن می تونه به افزایش میل جنسی و بهبود عملکرد جنسی کمک کنه. ورزش های هوازی مثل پیاده روی و شنا رو توصیه می کردند. بعضی از خانم ها از ورزش های تقویتی عضلات کف لگن (Kegel exercises) برای افزایش قدرت عضلات واژن و بهبود ارگاسم استفاده می کردند. توصیه می شد که به طور منظم ورزش کنید و سبک زندگی سالمی داشته باشید. برخی معتقد بودند که ورزش کردن می تونه به کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس کمک کنه. همچنین ورزش کردن می تونه به افزایش انرژی و بهبود خلق و خو کمک کنه. بعضی از خانم ها پیشنهاد می کردند که با همسر خود ورزش کنید.

16. رژیم غذایی مناسب

داشتن رژیم غذایی مناسب یکی از عوامل تاثیر گذار بر سلامت جنسی است که در نی نی سایت به آن اشاره شده بود.خوردن غذاهای سالم و مقوی، دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی و پرهیز از غذاهای فرآوری شده و چرب می‌تواند به بهبود میل جنسی و عملکرد جنسی کمک کند.غذاهایی مانند آجیل، ماهی، میوه و سبزیجات را توصیه می‌کردند.بعضی از خانم‌ها معتقد بودند که مصرف مکمل‌های غذایی مانند ویتامین E و زینک می‌تواند مفید باشد.توصیه می‌شد که از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید.برخی معتقد بودند که رژیم غذایی مناسب می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها و بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند.

همچنین رژیم غذایی مناسب می‌تواند به افزایش انرژی و کاهش خستگی کمک کند.

بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا یک رژیم غذایی مناسب برای خودتان تنظیم کنید.

17. خواب کافی

خواب کافی یکی دیگر از عوامل مهم در سلامت جنسی است که در نی نی سایت به آن اشاره شده بود. کمبود خواب می‌تواند باعث کاهش میل جنسی، خستگی و استرس شود. توصیه می‌شد که هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. بعضی از خانم‌ها معتقد بودند که ایجاد یک روال منظم برای خوابیدن می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. توصیه می‌شد که قبل از خواب از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید. برخی معتقد بودند که خواب کافی می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک کند. همچنین خواب کافی می‌تواند به افزایش انرژی و تمرکز کمک کند. بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که قبل از خواب یک دوش آب گرم بگیرید یا یک کتاب بخوانید.

18. دوری از استرس

استرس یکی از عوامل اصلی کاهش میل جنسی است که در نی نی سایت به آن اشاره شده بود. دوری از استرس و یادگیری روش‌های مدیریت استرس می‌تواند به بهبود سلامت جنسی کمک کند. توصیه می‌شد که به طور منظم ورزش کنید، مدیتیشن انجام دهید و وقت خود را با دوستان و خانواده بگذرانید. بعضی از خانم‌ها معتقد بودند که نوشتن خاطرات می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. توصیه می‌شد که از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید. برخی معتقد بودند که دوری از استرس می‌تواند به بهبود خلق و خو و افزایش اعتماد به نفس کمک کند. همچنین دوری از استرس می‌تواند به افزایش تمرکز و بهره‌وری کمک کند. بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که با یک مشاور یا روانشناس مشورت کنید.

19. امتحان کردن فانتزی‌های جنسی

امتحان کردن فانتزی‌های جنسی یکی از راه‌های افزایش تنوع و لذت در رابطه جنسی است که در نی نی سایت به آن اشاره شده بود.صحبت کردن با همسر در مورد فانتزی‌ها و امتحان کردن آن‌ها می‌تواند به بهبود رابطه جنسی کمک کند.توصیه می‌شد که قبل از امتحان کردن فانتزی‌ها، با همسر خود در مورد آن‌ها صحبت کنید و مطمئن شوید که هر دو نفر با آن‌ها راحت هستید.بعضی از خانم‌ها معتقد بودند که امتحان کردن نقش بازی کردن می‌تواند جالب باشد.توصیه می‌شد که در امتحان کردن فانتزی‌ها، خلاق باشید و از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید.

برخی معتقد بودند که امتحان کردن فانتزی‌ها می‌تواند به افزایش صمیمیت و نزدیکی به همسر کمک کند.

همچنین امتحان کردن فانتزی‌ها می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و لذت جنسی کمک کند.بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که با همسر خود یک لیست از فانتزی‌های مورد علاقه خود تهیه کنید.

20. توجه به نیازهای عاطفی همسر

توجه به نیازهای عاطفی همسر یکی از مهم‌ترین عوامل در یک رابطه جنسی موفق است که در نی نی سایت به آن اشاره شده بود.نشان دادن عشق، محبت و حمایت به همسر می‌تواند به بهبود رابطه جنسی کمک کند.توصیه می‌شد که به طور مرتب به همسر خود بگویید که دوستش دارید.بعضی از خانم‌ها معتقد بودند که انجام کارهای کوچک برای همسر می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد.توصیه می‌شد که به حرف‌های همسر خود گوش دهید و به او نشان دهید که به او اهمیت می‌دهید.برخی معتقد بودند که توجه به نیازهای عاطفی همسر می‌تواند به افزایش صمیمیت و نزدیکی کمک کند.

همچنین توجه به نیازهای عاطفی همسر می‌تواند به افزایش اعتماد و احترام متقابل کمک کند.

بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که با همسر خود وقت بگذرانید و فعالیت‌هایی انجام دهید که هر دو از آن لذت می‌برید.

21. صبر و حوصله

صبر و حوصله داشتن در رابطه جنسی یکی از نکات مهمی است که در نی نی سایت به آن اشاره شد. رسیدن به ارگاسم برای برخی از خانم‌ها ممکن است زمان‌بر باشد و نیاز به صبر و حوصله دارد. توصیه می‌شد که به بدن خود گوش دهید و به خودتان اجازه دهید که از رابطه جنسی لذت ببرید. بعضی از خانم‌ها معتقد بودند که عجله کردن می‌تواند مانع از رسیدن به ارگاسم شود. توصیه می‌شد که با همسر خود در مورد نیازهای خود صحبت کنید و از او بخواهید که صبور باشد. برخی معتقد بودند که صبر و حوصله می‌تواند به افزایش لذت جنسی و صمیمیت کمک کند. همچنین صبر و حوصله می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که از تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن برای افزایش آرامش و صبر استفاده کنید.

22. رهایی از خجالت

رهایی از خجالت و احساس شرم در مورد مسائل جنسی یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای داشتن یک رابطه جنسی رضایت‌بخش است که در نی نی سایت به آن تاکید شده بود.پذیرش بدن خود و تمایلات جنسی، می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و لذت جنسی کمک کند.توصیه می‌شد که در مورد مسائل جنسی مطالعه کنید و آگاهی خود را افزایش دهید.بعضی از خانم‌ها معتقد بودند که صحبت کردن با دوستان یا یک مشاور می‌تواند به رهایی از خجالت کمک کند.توصیه می‌شد که از قضاوت خود و دیگران در مورد تمایلات جنسی خودداری کنید.

برخی معتقد بودند که رهایی از خجالت می‌تواند به افزایش صمیمیت و نزدیکی به همسر کمک کند.

همچنین رهایی از خجالت می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و لذت جنسی کمک کند.بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که در مورد فانتزی‌های جنسی خود با همسر خود صحبت کنید.

23. مراجعه به پزشک متخصص

در صورت وجود مشکلات جنسی، مراجعه به پزشک متخصص و دریافت درمان مناسب، ضروری است.در نی نی سایت به این نکته تاکید شده بود که مشکلات جنسی قابل درمان هستند و نباید از مراجعه به پزشک خجالت کشید.توصیه می‌شد که در مورد مشکلات جنسی خود با پزشک خود صحبت کنید و از او راهنمایی بخواهید.بعضی از خانم‌ها معتقد بودند که درمان مشکلات جنسی می‌تواند تاثیر زیادی بر بهبود رابطه جنسی و کیفیت زندگی داشته باشد.توصیه می‌شد که به یک پزشک متخصص زنان یا اورولوژیست مراجعه کنید.برخی معتقد بودند که مشاوره با یک روانشناس یا رابطه زناشویی تراپیست نیز می‌تواند مفید باشد.

همچنین مراجعه به پزشک می‌تواند به تشخیص و درمان بیماری‌های زمینه‌ای که ممکن است بر عملکرد جنسی تاثیر بگذارند، کمک کند.

بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که قبل از مراجعه به پزشک، یک لیست از سوالات خود تهیه کنید.

24. صراحت در بیان خواسته ها

صراحت در بیان خواسته‌ها و نیازهای جنسی به همسر، یکی از مهم‌ترین عوامل در داشتن یک رابطه جنسی رضایت‌بخش است که در نی نی سایت به آن اشاره شده بود.عدم توانایی در بیان خواسته‌ها می‌تواند منجر به سرخوردگی و عدم رضایت از رابطه جنسی شود.توصیه می‌شد که با همسر خود در مورد تمایلات جنسی خود صحبت کنید و به او بگویید که چه چیزی باعث لذت شما می‌شود.بعضی از خانم‌ها معتقد بودند که بهره‌گیری از جملات مثبت و تشویق‌کننده می‌تواند موثر باشد.توصیه می‌شد که به همسر خود فرصت دهید تا نیازهای خود را بیان کند.

برخی معتقد بودند که صراحت در بیان خواسته‌ها می‌تواند به افزایش صمیمیت و نزدیکی کمک کند.

همچنین صراحت در بیان خواسته‌ها می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و لذت جنسی کمک کند.بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که قبل از شروع رابطه جنسی، با همسر خود در مورد انتظارات خود صحبت کنید.

25. تمرکز بر لذت حین رابطه

تمرکز بر لذت و رهایی از افکار منفی در طول رابطه جنسی یکی از اساسی ترین توصیه‌های مطرح شده در نی نی سایت بود.بسیاری از خانم‌ها معتقد بودند که نگرانی‌ها، استرس‌ها و افکار منفی می‌توانند مانع از لذت بردن از رابطه شوند و رسیدن به ارگاسم را دشوار سازند.توصیه می‌شد که در طول رابطه جنسی، تمام حواس خود را متمرکز بر احساسات لذت‌بخش کنید و از افکار منفی دوری کنید.بعضی از خانم‌ها معتقد بودند که تمرین ذهن‌آگاهی می‌تواند به افزایش تمرکز و کاهش افکار منفی کمک کند.

توصیه می‌شد که از موسیقی آرامش‌بخش و عطر خوشبو استفاده کنید تا فضایی آرام و دلپذیر ایجاد کنید.

برخی معتقد بودند که تمرکز بر لذت می‌تواند به افزایش صمیمیت و نزدیکی به همسر کمک کند.همچنین تمرکز بر لذت می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و لذت جنسی کمک کند.بعضی از خانم‌ها پیشنهاد می‌کردند که در طول رابطه جنسی، با همسر خود صحبت کنید و احساسات خود را با او در میان بگذارید.